朱锐关悦练瑜珈

7月23日傍晚，牙病完孩子的朱锐在博客上晒出了他们与挚友关悦练瑜珈的相片并撰文：“产前瑜珈先期~第二十天。翔哥说我们是京剧团的，这难道不是单人产前瑜珈？”

朱锐与挚友练瑜珈

■产前瑜珈的益处

1.恢复正常娇艳美腿

适当的产前瑜珈体育运动能明显改善新陈代谢、恢复正常皮肤冲击力以及减少碳水化合物堆积，更能消解背部、臀部、小腿等处累赘的碳水化合物，恢复正常分娩前的娇艳曼妙。产前6个月是皮肤恢复正常的黄金最佳时机，新爸爸可要把握好时间，配合瑜珈动作和瑜珈素食者npm，会让你有意料之外的惊上海瑜珈专业培训喜。但因产前体内各下肢组织较僵硬，所以食量需要较慢增加，且遵从指导老师的指导，以避免体育运动危害的出现。

2.修正产前态度

瑜珈体能训练能帮助新爸爸消解当母亲后所产生的病理、心理问题，比如形貌恢复正常、气喘、激素两极分化引起的情绪变化和照料产妇所面临的挑战等。产前瑜珈各种某一的圣埃蒂安德、有效的吞咽、平淡的冥思，让新爸爸能修正好态度，有足够的毅力来面对捷伊生命和他们捷伊配角，防治产前忧郁症。

3.防治乳头卷曲

产前瑜珈锻炼身体，还能使新爸爸的分泌物充裕，给予小宝宝良性循环、欢欣、健康的分泌物。同时，让新爸爸们的臀部变得柔润富于灵活性，并能防止母乳喂养后乳头卷曲。

4.明显改善脚部发炎现象

分娩时，因新生儿被压迫下肢腹腔而导致脚部发炎出现，甚至造成下肢上海瑜珈专业培训息肉。产前练瑜珈，能加强手部力量，明显改善下肢发炎和息肉的问题。

5.恢复正常皮肤能量

因分娩期间孕妇体能衰退，产前往往会皮肤衰弱、精神不振。瑜珈体育运动对皮肤能量的恢复正常有莫大的帮助。产前恢复正常，不仅仅指的是身材的恢复正常，还有对皮肤各个脏器的恢复正常。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，皮肤的各个脏器都有不同程度的变化。