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15秒带你看清楚迈齐和瑜珈的差别

今天就跟姐妹们科学普及一下迈齐和瑜珈的差别

迈齐锻炼皮肤的关节主要是消化系统微细的小关节群。长期练迈齐,可以明显改善面目、减少对核心理念上臂的控制、加强既存体会和脊髓主宰、减少体育运动感染力,再相互配合正确的的吞咽形式所进行的几项浑身协同体育运动。

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瑜珈(yoga), 来源于巴基斯坦,是几项有著5000年历史 的关于皮肤、焦虑和信念(身、 心、灵)的练,其目地是明显改善皮肤和法门,瑜珈坐姿利用圣埃蒂安德和更易掌控的基本功,明显改善人们病理、焦虑、感情和信念方面的能力,从而减少压力,排遣焦虑,是一种达到心智灵标准化的体育运动形式,透过圣埃蒂安德、吞咽、冥思等,以达至心智的三位一体。

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【体育运动表达方式、体育运动商业模式相同】

瑜珈更多的是属于静力学型的体育运动,体能训练形式更多上海瑜珈专业培训金泽尔作出圣埃蒂安德,并维持坐姿,在这个过程中关节维持一个持续膨胀和剪切,同时得到适当的锻炼皮肤,锻炼皮肤的环境更多的是在瑜珈垫上。

迈齐更偏重于四种体育运动商业模式的紧密结合,(contribution、Masevaux和静力学性)任何体育运动都有赖于关节的充分调动,而充分调动的的形式就是这四种,如果透过一两年的迈齐的练,这四种形式相互配合得很惺惺相惜,你做姿势就会非常的有控制能力。

迈齐的练更多的是垫上和专用的迈齐器具上。

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【吞咽相同】

不论是迈齐还是瑜珈,都很著重吞咽。

迈齐是用嘴巴增压,嘴吹气,兼用骨蒸吞咽法,脸盆手把式吞咽法(也称胸椎吞咽),和拱顶 式吞咽等。(这 些吞咽以后会相继出音频和内容跟大家撷取)

瑜珈的吞咽是透过嘴巴增压嘴巴吹气,绝大部分采用骨蒸呼上海瑜珈专业培训吸、胸式吞咽、完全吞咽法等。

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【练的侧重点相同】

迈齐著重核心理念的体能训练、控制能力的体能训练、和姿势的整合能力、关节关节的和谐对位。透过微细关节的练从而明显改善面目、美腿塑形。

瑜珈侧重于心智的紧密结合,一些柔韧性和剪切练 较迈齐而言多- -些,透过心智紧密结合的瑜珈圣埃蒂安德练达到心智平衡的境界。从而减少压力,释放焦虑。

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优点

缺点

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