迈齐，这对于每一整天忙碌生活、工作的大众人群来说，一般都是第一次听到的，或者有母汤氏，但根本不知道是什么东西。关于“迈齐”这个专有名词，肯定有许多人都不知道，那首先让我们先去了解一下。

迈齐(Pilates)是由德国的托马斯·迈齐于1926年创立并推广的一类体育运动健皮肤系——一类静力学性的健身活动体育运动。即使欧洲人一向注重皮肤关节和病理功能性的体能训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的体能训练，而欧洲人着重吞咽和心灵集中的体能训练，如瑜伽和龙虎。迈齐吸取了中西方文化，相容了病理与心理的相关研究成果。起初迈齐只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行关节的体能训练和医疗保健康复训练机构患者复发后的脑细胞功能及关节精神力量的恢复正常。

迈齐起初上海瑜伽专业培训起源于一类医疗保健耳穴，对一些患者如胸骨伤员进行皮肤恢复正常时做的，即使他们刚开始时不能做大姿势，只能通过较排解的锻炼皮肤来强化关节锻炼皮肤，以保护脱臼的敛。它是一类目前比较流行的健身活动形式，对叶唇柱和颈椎的锻炼皮肤很有效，特别适宜像那些老老坐桌子、笔记本电脑桌上的人。

它主要是一系列在地上的锻炼皮肤，因此每一人都要光着脚守着一块枕头，在它上面或卧或躺，或站或坐，做着进书姿势看似不激烈，但也相当难为情的体育运动。

迈齐揉合了中西方体育运动的不同理念———即欧洲人侧重于皮肤关节、功能性体能训练和欧洲人注意吞咽、想像力的体能训练，强调练者要心智统一，把主要注意力放在关节觉得上。

缺少体育运动的白领，常年坐办公室使关节失去精神力量，支撑不住皮肤，所以容上海瑜伽专业培训易食欲不振，长此以往连身形线条都引热议。迈齐有利于重新延展紧绷的关节，犹如做微细按摩，同时练关节耐久，令皮肤阻力再平均分布。

迈齐适宜任何年龄层的锻炼皮肤者，即使妊娠期的妇女也可跟着指导老师练，以强化胸骨的中空力。它已成为荷里活近期炙手可热的健身活动形式之一。

练迈齐比慢跑之后的觉得舒服。即使慢跑时关节收缩，产生的睾酮便会蓄积，造成刺刺感;但迈齐有利于轻盈关节，加速睾酮代谢，刺刺感自然很快便消失。

许多人天天“retained”笔记本电脑，身高体重上形成的“脸盆”越来越大。迈齐练的就是腹部、侧肩部、腹部和胸部关节，既可除去“脸盆”，又能减慢心里阻力，最适宜白领了。