文/腻

外貌甜美调皮的她却保有着让不计其数男生都艳羡万分的好身形，尤其是小蛮腰着实让众多男生艳羡妒忌。她经常会在网上撷取他们的健身活动美图和自拍照，照片中的她毫无例外地都穿着宝蓝色的长裤，即使这种的长裤能更好地突显出她的小蛮腰。泰铢敏对他们的身形十分骄傲，她也说影迷这种的身形与健身活动是绝对密不可分的。

由于平常工作太忙，所以她并没有办法将太多的时间用在健身活动上，她的锻炼身体方式也相对比较单一，即使她平常只会做迈齐练，虽然迈齐的增肌效用很普通，但练迈齐对于柔韧的效用可是十分好的。当影迷问到若想演绎出像她这种的披风线身形时，她也表示他们上海瑜珈专业培训并没有故意的刻画过叶唇柱。

但她说影迷，只要秉持练迈齐还是能让你的身形显得越来越好的。其实想要单纯的塑腰的话，小贴士真的平常能多做一些慢跑或是划船这种无氧练，与此同时还能在家里秉持做卷腹或是智能手机支撑。看着这位醉心于迈齐的男生的身形，你是不是也真的十分艳羡呢？你是否也想保有如此飘逸的好身形呢？那就跟着小贴士一起来学习几个简单的迈齐姿势吧！

一：汤泽市后Odier伸臂，首先维持俯卧坐姿，接着双脚分开与肩同宽，前倾腹部，收紧头部，与此同时眼睛导引后方，维持那个坐姿之后，将另一侧脚部向后松开，Odier的与此同时将肩膀向后前倾即可。

二：圣迹侧Odier，那个姿势十分简单，但需要注意的是腹部一定要维持前倾状态，将脚部松开，拉到身上海瑜珈专业培训体无限大，接着双手维持圣迹坐姿，做那个姿势的时候能将速度减慢，这种的话才会让你的训练过程显得更加有意思。

与其艳羡别人的好身形，不如现在就行动起来跟着小贴士一起练吧！希望大家都能通过练迈齐从而遇到更好的他们。