前段时间的热映剧《安家落户》我们应该都有哈哈？整部剧美誉度和关注度遥相呼应，也再度证明了孙红雷做为“收视率女皇”的号召力

其实孙红雷做为女演员，不仅唱功新浪网，而且也有精辟的电影剧本选择能力

譬如号召力又有总体实力的她，在拍电影方面也很勤奋，的的整部剧之中出演不动产中介机构房丝瓣，需要饰演两个刚直的“美食家”，时常要两个人香喷喷的吞下三份中餐，有近六孙红雷甚至吃了20个豆腐才顺利完成

所以时常在拍片的这时候准备一些爽口的东西，即便这样的菜色毕竟让人太有压力了！除了豆腐，为的是顺利完成这场房丝瓣吃排骨的戏，孙红雷着实自曝连续吃了七个排骨才顺利完成，吗很拼了

不过虽然拍片的这时候要那么TNUMBERml0上海瑜珈专业培训，但孙红雷的身形在片中仍然很丰满，的的房丝瓣为的是解闷女七张乘乘穿起女主的衬衣这近六，她配搭亮片长裤玩了两把“上衫遇害”

我们才发现，原本孙红雷的身形那么好，那双大长腿着实又细又白，袒露的衣领现出明晰的小腿轮廓，总体魅力毕竟不要更华丽，exceptions侄女都看呆了

难道这仅仅是因为吃不胖体质吗？不不不，在电视剧《安家落户》曝光的花絮照之中，我们可以看到孙红雷一边背电影剧本，一边腿也不会闲着

她会做一些简单的拉伸，也会做一些简单的迈齐动作，而且从拍照的服饰和环境来看，孙红雷并不是心血来潮那么做，而是把它当做习惯

偶尔还会来几组高难度的动作，而旁边的其他工作人员则是一脸淡定，也说明她们也习惯了这样的“娘娘”。其实孙红雷对自己的身形上海瑜珈专业培训管理非常严格，甚至在生娃之后两个月就开始了减肥

热衷于健身的孙红雷，也喜欢带女儿一起运动，可以说真正的是“从娃娃抓起”了

在她cue的很多健身项目之中，这项运动是我们比较陌生的，那就是迈齐

很多人把它当做瑜珈的一种，这是一种误区，其实它是一项独立的健身项目，融合了瑜珈，芭蕾等传统运动方式，最关键的是适合各种不同的健身水平的所有人群。

前段时间因为我们都宅在家里，没有办法去健身房，也不能跑步、跳绳，所以这款健身工具就特别的受欢迎

也有很多运动达人分享出教程，我们可以简单了解一下

一、纤细手臂

双脚放在两个脚蹬上面，固定之后，保持上半身不动，用手臂发力向上提拉，可以代替拉力绳，建议每组做15次

这个动作主要是减去手臂上海瑜珈专业培训的赘肉，什么拜拜肉、蝴蝶袖都不见了，吃什么衣服都很美

二、瘦腰收腹

弓步站立之后，同样是用脚踩好脚蹬，再将迈齐棒放在脑后，分别向两侧进行拉伸，建议每组左右两侧各做20次

我们都知道肚子上的肉可以说是最难减的，这个动作坚持下去，抚平小肚腩不是梦

三、纤细长腿

空中自行车是很简单的健身动作，不过就像仰卧起坐一样，很多人坚持不了做很多，用这款健身棒辅助，可以更好更快的顺利完成训练目标，建议每组做20次

做有氧训练的好处就是在燃烧脂肪的同时，还不会让你变成肌肉腿，下半身的轮廓会更好看噢

四、提臀瘦腿

最后两个动作是综合性的，用瑜珈垫的辅助，做后蹬拉伸的动作，因为强度并不很大，所以不用担心运动受伤，练起来很有安全感，每组上海瑜珈专业培训也是20—30次

它可以锻炼到腰部、背部、臀部，让你在瘦下来的同时，身形曲线也更完美

比起那些重型健身器材，迈齐棒的体积可以忽略不计，而且它也很容易拆卸，收纳方便

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