前段时间一两年瑜珈圈再次出现过两个新词汇：Gyrotonic。英译回来叫作：禅柔。它和迈齐有少许类似于，也会借助于到许多有点“譬如”的器具，来远距你的体能训练。

但Gyrotonic却是和迈齐一点儿相同，即使在亚洲地区被打上了“中高档迈齐”的条码。所以禅柔与否名符其实，又与否值得称赞一试呢？他们那时就来科学研究呵呵禅柔。

Gyrotonic甚么濶濑

Gyrotonic由业余现代舞演员Juliu Horvath创办。Juliu体育运动业余生涯长年遭遇体育运动损伤的所苦。他透过自学瑜珈、现代舞、击剑、划船和龙虎等体能训练经营理念，创办了名为Gyrotonic的体能训练管理体系。

它不但将Gyrotonic注册登记成了注册登记商标，所以还在在世界上推展（售卖）Gyroton上海瑜珈专业培训ic体能训练经营理念，能说是自成管理体系三派。

Juliu Horvath

你如果去搜索Gyrotonic这个词，多数时候都会显示两个注册登记商标符号：Gyrotonic。它的旗下有Gyrotonic Method和Gyrokinesis Method两条产品线，以及配套的一系列体能训练器具。所以，纯纯的商业行为。

好，介绍完他的濶濑，那Gyrotonic管理体系下的体能训练原则是甚么？说到底，它能给他们身体带来甚么才是最重要的。

和迈齐相似，Gyrotonic同样注重身体的调理，提高身体的柔韧性和肌肉力量。但相同点在于迈齐更强调特定姿势的纠正，以及肌肉力量失衡上的调理。

Gyrotonic除了“禅柔”这么佛系的名字，它还被称为是“上海瑜珈专业培训现代舞演员的瑜珈”。从体育运动的角度来理解，它叫“脊椎螺旋体育运动”。

Gyrotonic遵从身体自然的生理结构去设计体育运动模式和器具，不强迫身体和“力”去做对抗。在实际的应用中，它更多是用在脊椎相关的体育运动损伤修复中。这一点儿从Gyrotonic的诞生缘由也不难发现。

所以Gyrotonic其实是有一定针对人群的，比如肩颈酸痛问题（上班族）、体育运动损伤人群、脊柱有问题人群以及提高身体柔韧度的现代舞演员，可能就能发挥出它最好的功效。

至于亚洲地区工作室鼓吹Gyrotonic的“减脂”功效，是要打个大大滴问号的。（不过好像亚洲地区工作室但凡遇到两个新体能训练方式就要将其和“减脂”挂钩，不然就卖不动课好像上海瑜珈专业培训？）

Gyrotonic的器具

Gyrotonic Method最常见的器具就是下面这个了，名字叫Pulley Tower。可根据客户身高、手臂及腿的长度、相同身体机能等方面进行量身化调节，帮助练习者达到身体体育运动最自然的状态模式。

Gyrotonic管理体系下的另两个：Gyrokinesis Method，只会运用到两个垫子形状的东西，不需要借助于其他器具，透过凳子或垫子就能练习。实际上，Gyrokinesis Method完全不需要买他们指定的器具。

Gyrokinesis也叫作脊椎螺旋体育运动，它强调的是脊椎和四肢的联动。动作的编排上能说做到无缝连接，有很强的律动感。

具体体能训练方式我就不好分享甚么，因为我上海瑜珈专业培训也没有体验过。亚洲地区真的有Gyrotonic官方资质的工作室和教练也是鱼龙混杂。

但如果你想体验呵呵Gyrotonic的课程，你能上Gyrotonic官网（www.gyrotonic.com/teacher-training/course-finder/），找到中国大陆的官方资质的工作室和教练，以及官方公开课程信息。想尝鲜的不妨一试。