迈齐是一类著重姿态自旋、吞咽掌控、腹部力量和胸骨、脊椎与背部平衡性的坐姿，是一类下肢平衡感和下肢灵活性的皮肤练方法。迈齐是用托马斯·迈齐老先生的名字命名的，迈齐老先生出生于1883年的德国，儿时罹患骨质疏松症、高血压和肾结石等病，儿时到少年时代的他透过练壁球、击剑、花样滑冰和浮潜等体育运动来明显改善皮肤。

迈齐也成掌控学，是紧密结合瑜伽、壁球、摔跤、花样滑冰等等各种体育运动坐姿组成的一类特殊的体育运动。迈齐老先生透过他所发明的‘掌控学’给自己和大众增添健康，因而他离世后，人们为了纪念他就把这项体育运动成为迈齐体育运动。迈齐可用于明显改善皮肤身形和强壮强健。

迈齐坐姿建立在6大原则的的基础上

著眼：著眼力与极为重要的心智融上海瑜伽专业培训合密切相关，练时把注意力都集中在正在工作的下肢上，会提升你顺利完成坐姿的能力，因而迈齐每一练的整个过程中必须专心致志于你的皮肤

掌控：透过微细平衡肌的参与对皮肤各个部位的位置变化来掌控皮肤，更好的顺利完成坐姿，著重于坐姿的产品质量

吞咽：吞咽能被看作是皮肤活动与皮肤内外环境之间的联结，恰当的吞咽形式可提升交互水平

核心理念：没有核心理念掌控的迈齐坐姿就不是真正的迈齐练，下意识的收缩皮肤核心理念下肢，维持平衡的、强有力的核心理念是大部份坐姿的基础

准确：每一坐姿都要保证精确度，开始练时幅度能小一点，但皮肤坐姿一定要恰当，不光是坐姿开始和坐姿结束都不光重要。

简洁：坐姿顺利完成的产品质量与简洁度紧密相关，迈齐不如果是笨拙或者上海瑜伽专业培训亢奋，它如果是简洁的

迈齐体育运动速度是相对豁达，是静力学状态的体育运动，几乎不会产生对下肢和下肢的伤害。同时，动静紧密结合的坐姿安排，使皮肤譬如紧张也有放松，譬如步伐的转换又有坐禅的调吸，这就使锻炼身体的人更容易掌控皮肤，减少因坐姿错误造成的负面作用。迈齐借助比较简单的用具给你的皮肤增添全面的锻炼身体。只要有一片安静的空间，有一块柔软的瓷砖，你就能进行练，达到皮肤与想像力的完美紧密结合。

迈齐受到欢迎的很大原因，是不受场馆限制，长瓣枕头，甚至在天花板上就东齐县。比起来有几分像瑜伽，它在欧式方面做得更出挑，既带入了欧洲人的“刚”著重皮肤下肢和功能性的体能训练，又带入了欧洲人的“柔”强调练时的心智统一，每一坐姿都要和吞咽上海瑜伽专业培训协调，是一类适合大部份人群的体能训练形式，每天练一练，皮肤更强壮。