迈齐

迈齐是由瑞典知名体育运动康复训练科学研究者托马斯·迈齐（Joseph Hubertus Pilates ）创立并推广的一种加强关节力量、提升皮肤平衡感和协调潜能、改善姿态以及促进AiG的锻炼皮肤管理体系。这种独立的锻炼皮肤管理体系强调核心理念的必要性，通过下意识地控制皮肤，保证正确的关节募集次序和骨骼排列，集中注意力于姿势的细节，并配合前瞻性的呼吸模式来提升练者的AiG水平。迈齐体育运动管理体系的名称源自其创办人的名字Joseph Hubertus Pilates 中的“Pilates”中文名，目前其他常见的中文拼法还有莫里克蒂、菩拉提、迈齐斯和彼拉佩等。

按照传统，迈齐练是采用单对单的形式前瞻性指导练，这些练上海瑜珈专业培训姿势可以在垫上，也可以在一些特殊设计的器材上进行。迈齐管理体系既包括了皮肤每个部分的练，也包括了针对各式各样体育运动的应用性腺体力训练。

在20世纪末晚期，迈齐练管理体系由于远远超越了它所处的时代那些已被平凡人所尊重的健身活动理念，所以并没有被大众尊重。一直到近代才有科学研究证明身心健康的关节是皮肤核心理念的收缩先于四肢的体育运动，同时也有科学研究证实有急性肾炎的人其深层核心理念往往较快被激活参与体育运动中的稳定。这种情况直到 20 世纪末末期才获得广泛尊重，而大量急性肾炎人群的出现也让很多物理精神科和身心健康应用领域的体育运动生理科学研究者迅速认识到核心理念上臂体力训练的必要性。

迈齐的历史

1983年托马斯·迈齐出生于瑞典的一个小城，全称托马斯·Theil恩斯·迈齐（J上海瑜珈专业培训oseph Hubertus Pilates）。托马斯·迈齐自幼体弱，为了摆脱自己身心健康的各式各样问题，下定决心开始使用各式各样锻炼皮肤方法来强化自己的意志和皮肤。19世纪末末20世纪末初的瑞典也为其探求工作提供了绿洲的土壤，因为例如体育运动科学、现代舞、心理学等应用领域的核心人物都汇集于此。

1912年，29岁的托马斯·迈齐为躲避瑞典兵役移居英国。1914年第一次世界大战暴发，他作为犹太裔日侨被拘押，关进兰卡斯特的一家工厂，后被送往一所战俘营内。在被拘押前夕，他缔造了一系列的垫面姿势，也是之后迈齐垫上体育运动管理体系的雏型，并率领他的朋友一起锻炼皮肤。当1918-1919年间大流感暴发前夕，

跟随迈齐体力训练的人无一患病，这一现象上海瑜珈专业培训获得了注意，迈齐因此得获得了一份在兵营当格蕾得工作。他负责30名患者，在患者得潜能范围以内，率领他们做各式各样各样的康复训练行体力训练。在那前夕，首架Cadillac（CTS床，又称滚轴床）诞生了。

20世纪末20年代晚期托马斯·迈齐被释放后回到瑞典，并邀请担任杜塞尔多夫稽查的自卫和体力教练。在那个时期，他结识了知名的现代舞家雕塑家奥托·芬·摩尼，以及他的学生玛格丽特·维格曼。摩尼缔造了知名的“摩尼撕纸”，而维格曼则是“象征主义现代舞”的创办人。他们将迈齐的垫上体育运动系统融入了他们的现代舞姿势和辅助管理体系中。

1926年迈齐夫妇来到纽约，在纽约市开设了第一家健身活动梦工厂。他把他们的体力训练管理体系命名为“Controlog上海瑜珈专业培训y”（控制学），并把世界上第一个迈齐体力训练梦工厂的名称也取名为“控制学”健身活动梦工厂。

迈齐的现状

在托马斯·迈齐在世的后期，他的一些学生也开始建立自己的梦工厂来传播发展，这些学生也不少都成为颇有影响力的迈齐导师。目前迈齐被广泛应用于健身活动中心、私人梦工厂、康复训练中心和医院，并在各个应用领域都有所发展。也随着越来越多人参与，迈齐体力训练方法也在不断发展和提升。

迈齐与瑜珈的区别

迈齐：

百年历史，从康复训练和现代健身活动理论发展而来整个体育运动管理体系都以解剖学和西方医学为基础动态连接的周期性姿势，很多姿势模仿人类的活动(如行走、转身拿咖啡)强调核心理念稳定和控制、骨骼的合理排列，侧重关节力量、柔韧以及协调性的平衡侧重精确上海瑜珈专业培训、流畅的姿势，侧重现代人姿态纠正及体形的完美最终目的是还原生活，拥有身心健康

瑜珈：

数干年的历史，从哲学思想和梵我合一的灵终法门发展而来，某些流派有宗教背景每个体位主要是静态的停留，大量姿势模仿自然界的花乌虫鱼或器物，或宗教故事里的神话人物练侧重皮肤各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松专注心灵层面，在练过程中进行内观，强调尽可能地放松身心最终目的达到“三摩地”境界(Samadhil即身、心、灵内外的统一联合，心灵回归真我

练迈齐的益处

现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松弛等核心理念关节发展失衡问题，而核心理念关节的发展失衡又造成下腰痛等各类问题。

普上海瑜珈专业培训拉提体育运动模式正好是反其道而行之。由于迈齐强调对皮肤核心理念的体力训练贯穿整个练过程，所以有规律地练迈齐，能帮助你缓解过度紧张的关节压力，收紧松弛的关节，让你拥有扁平的腹部、结实的关节、协调而柔韧的躯体。另外，它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起与迈齐有几分相像的瑜珈，它既融入了西方人的“刚”--注重皮肤关节和机能的体力训练，又融入了东方人的“柔”-强调练时的身心合一。

迈齐能够加强核心理念力量，通过重新调整皮肤各部分关节的张力来改善姿态，促进平衡潜能、提升协调性以及缓解关节紧张上海瑜珈专业培训