虾子碎碎念

迈齐和瑜珈都是在瑜珈垫上顺利完成的，又都是心智兼备的体育运动，除了许多静力学性支撑力的坐姿，因此绝大部分人极难界定二者的差别。你晓得二者的差别主要就是甚么吗？Nenon将帮你盔鼩路子…

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随著迈齐的盛行，许多人都想搞清楚迈齐和瑜珈究竟有甚么分野，那让他们一同看一看吧

发展史

练

迈齐有相联坐姿，能说是动中练，专业课程坐姿结构设计以体育运动病理学为依据。

瑜珈更多恒定坐姿体能训练，塑形练，能说是静中练，练中讲求冥思的紧密结合。

很多坐姿恒定面目迈齐上海瑜珈专业培训和瑜珈十分像，但练明确要求全然不那样。

吞咽

迈齐和瑜珈都十分重视吞咽。

迈齐通常明确要求鼻吸章组，纵向胸式吞咽。

瑜珈吞咽形式许多，有的是还很繁杂。

心智灵的相连

迈齐和瑜珈都讲求皮肤坐姿练修持与灵魂的紧密结合，那个各方面有十分多的连续性。

练器具

瑜珈除垫上体育运动外，很多要用上紧实绳，瑜珈柱、瑜珈砖等小器具远距。

迈齐除前述小器具外，除了两套完备的梦工厂器具，如坡头，reformer床等。

迈齐和瑜珈本质不同

瑜珈：起源于佛教的瑜珈，注重有意识的吞咽，通过心智合一的练来达到与大自然和谐的境界。

迈齐：起源于德国的迈齐强调皮肤肌肉和机能的体能训练，它主要就针对于皮肤腰背肌肉的体能训练，更侧重于塑造机体。

迈齐和瑜珈上海瑜珈专业培训吞咽形式不同

瑜珈：瑜珈需要运用胸，腹进行吞咽，是属于全然吞咽法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子吸鼻子出。

迈齐：迈齐则是鼻吸章组，运用的是纵向吞咽法，也就是胸式吞咽，腹部收紧，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸气口出气。

迈齐和瑜珈体育运动状态不同

瑜珈：瑜珈更多是静态的的，它是通过模仿动物的面目，它的一些挤压、扭转的坐姿而针对人体内脏进行按摩练。

迈齐：迈齐紧密结合克瑜珈，太极拳，芭蕾舞形体等多种体育运动形式，更具多元话，更偏向于动态，对人体的腰背，脊柱恢复以及关节的保护很有功效。

其实每个体育运动都有它的特点，文字极难准确的描述这些体育运动的特色。

那个短文只是十分简单的对比了下两个体育运动。对于怎么选择做上海瑜珈专业培训哪个体育运动会更好？

我的建议是：两个都认真练下，特别是在好的教练的指引下练，听从自己皮肤和灵魂的指示。你会找到自己的答案。

没有哪个体育运动是万能的，两个都练也是个十分不错的选择啊！