那时我来讲诉一个有名的故事情节

起初在20二十世纪，主角托马斯·亨伯特斯·迈齐与生俱来体弱,罹患骨质疏松症、气喘,还有哮喘。

直面各式各样病症的煎熬,他下决心通过自己的不懈努力击败伤痛。

为的是对付伤痛，主角迈齐相继自学并掌控了击剑、攀岩、浮潜、雪上、现代舞、杂耍体能训练和击剑等多种不同健身活动方式。

四处奔走，他的皮肤吗即使体育运动而空前绝后般身心健康起来了！

在14岁时,他所保有的强壮的皮肤即使可以做病理学的模特儿！

或许空前绝后的出现就或许了迈齐这毕生的不理想！

在自学了那么多的体育运动基本功和基本原理后，他不断改进。总算在自学了瑜珈和龙虎后,将这三项特别强调贷款利率与冥思的有名健身活动术与特别强调关节与骨头锻炼身体的西欧健身活动术融会。

一类捷伊健身活动法上海瑜珈专业培训骤然问世了！

迈齐将这种健身活动术重新命名为“掌控术(Contrology)”。

1912年,这场完胜欧陆的流行病病症,毫不客气的夺走了上千人的为救。

但，这些追随迈齐一起锻炼身体皮肤的人，却大多毫发未损？！

这简直就是集中营里的一个空前绝后！

人们这才意识到迈齐健身活动术的功效。

当时32岁的迈齐不断帮助一些病人，这些人在练习后,皮肤的状况逐渐稳定,情绪变得乐观积极起来,关节更加有力,体形更加匀称,皮肤也更加身心健康。

这也就是迈齐体育运动的由来...

看完这则故事情节是不是对这项体育运动别有一番感触呢？

到底什么是迈齐？

创始人上海瑜珈专业培训 托马斯·迈齐（Joseph H.pilates）曾精准地阐述了迈齐的理念——“快乐的第一需求是皮肤身心健康，我们对皮肤身心健康的理解是达到并保持皮肤与健全的思想相统一，充沛的自然体育运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。

托马斯特别强调对皮肤的科学合理掌控和运用，帮助人们如何优雅的生活、有效的体育运动。

迈齐尤其为人所称道的就快速瘦身塑形的功效。

每个人都渴望保有一副好身材

长腿、翘臀、马甲线...

但想获得好身材的过程，却十分的艰难漫长，需要日复一日的锻炼身体和大量的汗水！

这些艳惊世界的好身材，麦当娜的壁球与性感；孙俪、袁姗姗的A4腰和马甲线，其实都离不开一个秘密武器——迈齐

维密天使，Lady Gag上海瑜珈专业培训a，国内的萧亚轩，孙俪，那英，谭维维等明星，以及专业体育运动员科比布莱尔特，詹姆斯，C罗，等等名人都在练习迈齐。

如果还有人问迈齐能不能减肥，能不能塑性，看看他们就知道了。

C罗

米兰达

孙俪

不论是含胸驼背、胯宽腿粗、气质老成、腰部赘肉小肚腩......通通都可以通过它来进行改善，所以它才会被越来越多的人追捧。

迈齐如何快速减脂

1、迈齐特别强调核心体能训练，当人体在调动核心时，所消耗的热量比四肢要大；

2、迈齐能够调整体态，在正确的姿态下体育运动，基础代谢率能够有效提高；

3、迈齐注重离心收缩和持续发力，更容易消耗掉更多的热量。

如果你熟练掌控迈齐并且用心完成，单位时间它所燃烧的热量会是力量练习和有氧练习的总和上海瑜珈专业培训，而花费的时间却是他们的一半

看看这些维密天使，不用去羡慕她们，只要你愿意去体育运动，你也可以保有翘臀小蛮腰。

除了塑形外，还有前文我们提到的可以疗愈病症的功效。只有亲身经历的人，才知道其对身心健康有效的神奇之处。

比如缺少体育运动、长时间久坐的上班族人士，大都会面临腰酸背痛，大肚腩的问题。

迈齐就可以重新伸展绷紧的关节，增加关节耐力，加强脊柱的承托力。既可缓解腰椎肩颈问题，还能卸掉腹部多余的赘肉，即使改善月经不调，肋骨外翻，腿型不漂亮，臀型不漂亮......

迈齐注重核心力量，让练习者集中注意力保证动作的标准度，并有意识地掌控各关节关节，再结合有节律的呼吸方式，从整体来促进练习者的机体各功能的改善。

迈齐主要上海瑜珈专业培训通过垫上的体能训练加强人体核心部位和小关节群的力量，从而加强腰椎力量，保护内脏和进行体育运动损伤康复等。

通过体能训练，不仅得到美，更能不知不觉缓解皮肤疼痛，明显改善体态问题的困扰。

迈齐如今已经成为全球风靡的体育运动方式，动作更是发展到500多个，功效更是多种不同多样。

但34个经典的垫上迈齐才是最有名的迈齐。The hundred （百个）, the roll-up （卷起）, single-leg stretch（单腿伸展）, double-leg stretch （双腿伸展）………

迈齐爱好者连做梦都在念这些动作。如今的迈齐发展出了很多的分支，瑜珈迈齐， 拳击迈齐等等， 然而最经典的仍然是34个原上海瑜珈专业培训汁原味一应俱全的垫上动作。