断奶小宝宝以后，体形一直没有恢复正常过来。在好友的建议下，试著了瑜珈和迈齐，透过比较后，发现，瑜珈从哲学之本起程更多的是收紧，而迈齐则是从现代病理学起程著重核心和各部位的精确练。若非，迈齐此种锻炼身体模式更适宜须要产前身形恢复正常的爸爸或者是著重管理身形的群体。

为了更好地在家中锻炼身体，减少体育运动损伤，购得了世界著名迈齐巨匠克兰·艾萨考科夫斯基的徒弟樊群霄编撰的《迈齐讲义：算数到剑客》那哥。书刊精解每一个迈齐姿势，太适宜我此种最高级练者了。书刊也闻所未闻迈齐最高级的练，TTW、低阶练者也能从中找到合适的练俯卧及练方式，这两本书适宜全部的迈齐练发烧友。

书刊对迈齐的圣埃蒂安德、与瑜珈的区别展开了表明。最重点上海瑜珈专业培训的练内容主要包括，身体适应能力练；颈椎、颈椎独断位稳定性练；吞咽练（四种吞咽方式）；初始姿势为平卧的练（23种）；初始姿势为俯卧的练（26种）；初始姿势为后仰的练（24种）；初始姿势为立姿的练（12种）；初始姿势为俯卧的练（12种）；初始姿势为汤泽市的练（13种）。书刊对迈齐晋身、迈齐常用小工具的使用、迈齐面目矫治和产前康复都展开了特别表明。非常厚、雄猫的一两本书。

体育运动种类多样，每个人适宜练的体育运动不同。总的来说迈齐老少咸宜，还是有一些人会更快地在迈齐体育运动中取得斩获。主要包括，有体育运动损伤或其它特殊需求的好友；身形不当意欲修改的好友；办公室一族；各种健身活动发烧友；压力较大的群体；上海瑜珈专业培训无任何体育运动基础的好友；产前恢复正常的爸爸。其中，产前恢复正常那块我很有心得体会，透过一段时间迈齐的练，我分离三趾多的Gaillon肌只有培上了，很精采。

须要劝诫迈齐练者的是，体育运动应该渐进，不能武纳。体育运动也须要坚持，练后的肌肉酸痛很正常，如果练后12到48小时出现肌肉酸痛呼吸困难，可目大吻，可适度理疗。