这种体育旅行车的健身活动基本功最先是由一名世纪前德国的拳手兼击剑体育选手托马斯•迈齐（Joseph Pilates）为现代舞演员开发的。但几乎其他人都能由此受惠——特别是对于核心理念精神力量的体能训练。它紧密结合了中国武术，瑜珈，现代舞和击剑，包涵了约500个精确的，VDR控制的姿势。你能在枕头或是特定设计的电子设备上，或总重量杆，绍代艾，体育运动双杠或是其它电子设备上练。这些练不仅能够提升核心理念精神力量和灵活性，也能提升下肢坎氏，柔韧性和关节均衡。

迈齐长久以来一直被用于现代舞演员的受损康复体能训练，并经常被推荐化疗腹部和颈部疼痛，下肢炎，颈椎骨慢性，颈椎间注重，手臂问题，脚踝和其它下肢受损等。

目前有一些专门针对开办迈齐专业课程的练室，许多身心健康俱乐部队，洗浴上海瑜珈专业培训中心和街道社区中心也提供了此项课堂教学。T8100专业课程（一半小时约$75或更多）或是低年级课（根据使用的电子设备在$15-$30左右）是最合适的——最少在开始阶段是这样，尤其是当您岁数大了或是容易丧命的时候。。您甚至能去报名者水底迈齐，无氧迈齐，或是其它受迈齐启迪的专业课程，全为有益于的。关键性是找出一名有证照并且体能训练有素的总教练，如果这适用于于您，请不要舍弃并可持续性地秉持此项体育运动（提防那些仅通过周日或网络专业课程就获得证书的教员）。

校对：Miya