甚么是高空瑜伽的瑜伽吊杠呢？

瑜伽吊杠是两个像滚轴那样器，远距你展开各式各样形式的装设姿势。同为它也做为两个辅助工具，应用领域在很多其它瑜伽坐姿和关节加强基本功中。为何要采用高空瑜伽的轮轴呢？

能借助反引力缩短每一椎体间内部空间最小自然的形式，它被指出是两个乳酪胸骨除雪控制系统或是用更单纯不然来说明---是能帮你增加急性腹痛的器！它会全力支持和协助皮肤更进一步的后弯，而那些在恒定情况下是难以努力做到的。它会透过各式各样体育运动协助创建核心理念精神力量和手部精神力量。它能让你同时实现滚轴，KO了你的尿量，把美味的氮气到神经控制系统，让神经控制系统获得抑制和转化成！

1、反引力法

那个采用形式是第两个即使它是你能从高空瑜伽的练中获得的最小的益处。

即使他们长年睡眠不足北京瑜伽培训，所以他们的胸骨经常被压缩，进而导致各式各样各样的背部疼痛–腹痛，椎间盘突出，挤压神经等。而高空瑜伽有助于在胸骨内创造大自然除雪允许的内部空间和延展，它基本上是两个促进胸骨展开呼吸美味空气的过程，这是两个完全大自然的形式。比如下图中

滚轴的仰卧束角

2、远距后弯

瑜伽吊带是两个美丽的辅助工具能协助你打开胸腔，向前侧伸展皮肤，并向后弯曲背部，而那些都是你平时难以努力做到或是对你而言太过激烈的姿势。瑜伽吊带让主动变为被动以完成那个姿势。你需要做的就是努力完成坐姿的起始姿势，之后剩下的就是放松、打开皮肤，给出内部空间。比如下图中

弓式

3、加强核心理念精神力量

瑜伽吊带也能协助你有效的练核心理念精神力量，同时，还能更好的锻炼你的平衡性和稳定性北京瑜伽培训，比如下图中

斜板式

海豚式

起重机式

4、远距拉伸

瑜伽吊带还能协助展开很多站立坐姿的远距练，能让他们比恒定情况下展开更进一步入一些的练，但还是要配合很多支撑练！如下图

神猴式

鸽子式

站立手抓大脚趾

冲刺式

妹纸，你和雅典娜间只差一节高空瑜伽课~