那时，给我们如是说一名

现阶段巴基斯坦最年轻的瑜珈同学

去年早已100岁的瑜珈爷爷Nanammal

她3岁时，就早已开始追随外祖母一同做瑜珈，每晚中午盥洗完，就早已开始每星期瑜珈，97年来，这一生活习惯迄今没停歇过，有时练三四个半小时，有的是这时候练1个半小时。

她而已透过较慢的瑜珈练来强壮皮肤，但基本上大部份的是瑜珈圣埃蒂安德她都能努力做到，即便100岁的年老，这些对许多伽人而言的惊险刺激圣埃蒂安德也不尽然。

直至那时未曾造访疗养院，即使连一片片王丽强没吃过，而这大部份人全数得力于她长年秉持每晚的瑜珈，那时她的父母全数都追随她一同练瑜珈。

除了透过瑜珈让自己保持皮肤健康以外，Nanammal还透过瑜珈帮助他人，1972年，Nanammal透过瑜珈帮助北京瑜珈培训她婆婆治愈所受的腿伤之后，她的邻居及村民们都早已开始追随她练瑜珈，她决定把这种瑜珈知识传授给更多的人。

她也曾陆续参加过100多场比赛，屋里放满了获得的众多金牌和奖杯，上到6、70岁的妇人，下到5、6岁的孩童，都对她十分信服。

到现阶段为止，她早已教授了100000多名学生，每晚都要教授将近100名不同年龄的学生。

除了巴基斯坦，全世界各地的人都曾邀请她去教授瑜珈，因为不会说英语，她基本上都拒绝了，但爷爷并不觉得有什么遗憾。

对于她而言，只要自己秉持练瑜珈，并将瑜珈的文化传播给想和她学习的人就好。即便如此，全世界的学生也慕名来到巴基斯坦追随她学习瑜珈。

Nanammal对瑜珈的杰出贡献，赢得了包括政府颁布的大大小小北京瑜珈培训的奖项，她的事迹被全球各大媒体报道，包括BBC新闻。

除了教授瑜珈，她还热衷于推广健康饮食的理念，合理健康的饮食也是她保持健康长寿不去疗养院的重要原因之一

她从来不暴饮暴食，早饭而已简单的巴基斯坦小米粥或小米饼，再搭配上自己家种的不同蔬菜，午饭里菠菜是必不可少的，每晚19:00~19:30吃晚饭，一般是吃些水果。

如今的Nanammal早已98岁了，但她的皮肤非常健康，行动自如，眼睛、耳朵也都非常的好（她还教授他人如何透过练保护视力），完全不需要人照顾，并且一直做家务。

她家早已出了36名瑜珈教练，3代人都教授瑜珈，他们都遵循着Nanammal的足迹，一直传承着瑜珈的精神——健康、奉献、智慧、身心和谐。

练北京瑜珈培训习，练，练，大部份人随之而来...

健康长寿而已瑜珈的副产品，

最重要的是早已开始了就不要停止，

希望我们也能跟她一样，一直瑜珈下去